Diskon tambahan 60% Kalayan Promo
Latihan ka-17 pikeun ningkatkeun kakuatan deadlift nyaéta langkah-langkah. Tungtungna, step-up mangrupikeun latihan anu anjeun badé ngémutan nambihan kana persamaan pikeun ngamaksimalkeun deadlift anjeun. Léngkah-léngkah saé sabab bakal dianggo hamstrings, glutes, sareng quads. Sadayana dina hiji gerakan tunggal, bari ogé damel inti na.
Nyingkabkeun